Dieta

Sprawdź, jak ważne znaczenie ma dieta w rozwoju dziecka

Nie od dzisiaj wiadomo jest, że jedną z najistotniejszych kwestii związanych z odżywianiem dzieci, jest zapewnienie im właściwej ilości witamin i minerałów. To właśnie od tego elementu będzie zależeć, w jaki sposób dziecko będzie się rozwijać. Oczywiście nie chodzi nam o to, aby w diecie dziecka były obecne same owoce oraz warzywa, gdyż to na pewno nie będzie wystarczające. Dieta idealna dla dziecka Dieta dziecka powinna być przede wszystkim zbilansowana.

dieta na wątrobę

Dietę odtruwającą wątrobę warto zastosować, zanim ów narząd zacznie po prostu w naszym organizmie strajkować. Warto wiedzieć, że wątroba w organizmie każdego człowieka pełni ponad 500 różnorodnych funkcji, co sprawia, że powinniśmy właściwie się o nią zatroszczyć. Cel – detoksykacja wątroby Dieta odtruwająca wątrobę, ma jeden główny cel, którym jest detoksykacja wątroby. To jedyny narząd, który potrafi się zregenerować niemalże w 50 % jednakże nasza codzienna dieta sprawia, że sami

kiedy jeść owoce

Owoce są niezwykle ważny elementem w naszej codziennej diecie, jednakże warto pamiętać, że istotna jest także odpowiednia pora ich jedzenia. Najlepiej więc sięgnąć po nie rano po pierwszym śniadaniu. Pamiętaj aby nie jeść ich późnym popołudniem. 3 porcje warzyw – 1 porcja owoców Dietetycy zalecają aby na trzy porcje warzyw jakie spożywamy przypadała tylko jedna porcja owoców. Dlaczego jest to ważne? Owoce co prawda są zdrowe, zawierają sporo błonnika, witamin

dieta dla mężczyzn

Coraz częściej możemy zaobserwować trend, że nie tylko kobiety dbają o swoją sylwetkę, ale czynią to również mężczyźni. Nie zawsze jednak dieta odchudzająca stosowana przez kobiety, te same pozytywne efekty przynosi mężczyznom. Przeciwnie może doprowadzić w organizmie do szeregu niedoborów. Jak więc powinna wyglądać odchudzająca kuracja dla mężczyzn, aby stracili zbędne kilogramy, a jednocześnie zadbali o własne zdrowie?  Nim podejmiesz decyzję o odchudzaniu Oczywiście każda decyzja o odchudzaniu powinna być

dieta tłuszczowa

Współcześnie dieta ketogeniczna cieszy się wśród ogromnej ilości osób wielką popularnością. Nic w tym dziwnego, ponieważ sprawia, że spalamy tkankę tłuszczową, zaś budujemy masę mięśniową. Najważniejsze jest jednak to, że stosując ją unikamy napadów głodu. Czym jest dieta ketogeniczna? Dieta tego typu cieszy się popularnością przede wszystkim wśród sportowców, osób zyjących aktywnie, a także wśród tych, którzy starają się budować swoją masę mięśniową. Jeśli się na nią zdecydujemy z całą

Co jeść, aby spać lepiej?

O pozytywnym wpływie diety na nasze zdrowie nie trzeba specjalnie nikogo przekonywać. To co jemy bowiem ma ogromny wpływ na samopoczucie w ciągu dnia, a co za tym idzie, także w nocy. Dziś jednak większość z nas posiada tak zwany nienormowany czas pracy, który dla naszego organizmu oznacza chociażby to, że pory naszych posiłków również są niewymiarowo. Co gorsze, przez wiele godzin potrafimy nic nie jeść, a po kilku godzinach

fast food

USA zamieszkują osoby uchodzące za najbardziej otyłe na świecie. Dlaczego? Przyczyny można upatrywać się w fakcie, iż Fast Food zaliczany jest tam do najbardziej powszechnych zarówno przekąsek, jak i dań głównych. Amerykanie na szeroką skalę jedzą tłuste i sztucznie przetworzone pokarmy, a to przekłada się w efekcie na nadwagę i otyłość. Jakiej ilości kalorii potrzebujemy? Kobiety dziennie powinny przyjmować około 2000 kalorii, zaś mężczyźni 2500. Oczywiście liczby te są orientacyjne,

ciąża

Niestety w dzisiejszych czasach coraz więcej kobiet ma problem, by zajść w ciąże. W znacznej ilości przypadków są to problemy zdrowotne, niezależne od kobiety. Jednak w wielu przypadkach powodem może być po prostu zły styl życia na który nakłada się między innymi: przepracowanie, ciągłe zmęczenie, stres, czy zła dieta. My zajmiemy się tym ostatnim czynnikiem, a mianowicie co jeść, a czego unikać, by możliwie jak najszybciej zajść w ciąże. Czego

zielony-jeczmien

Jęczmień powinniśmy włączyć do naszego menu, albowiem jest źródłem wielu wartościowych składników odżywczych. Jest ogromna ilość różnorodnych propozycji zastosowania jęczmienia w kuchni, dlatego na pewno warto wykorzystać tę możliwość. Błonnik oraz selen Jęczmień należy do szerokiej rodziny zbóż i uchodzi za jeden z najstarszych roślin o charakterze uprawnym. Warto zaznaczyć, że jęczmień jest bardzo bogaty w błonnik, ponieważ już jeden kubek jęczmienia zawiera około 15 gram błonnika. Jęczmień to również

odchudzanie

Odchudzanie stało się współcześnie nie tylko potrzebą, ale wręcz modą, dlatego niemalże każdy z nas chociaż raz w życiu był na diecie, czy też próbował schudnąć, z różnymi efektami. Jednakże dla wielu z nas odchudzanie jawi się jako droga przez mękę, która nie przynosi oczekiwanych efektów. Jak to zmienić? Wystarczy zastosować się do kilku prostych zasad. Kiedy jest najlepszy czas na podjęcie odchudzania? Na świecie epidemia otyłości, dotyka coraz większej