Dieta

whole30

Wystarczy 30 dni, aby schudnąć – to obiecują twórcy diety Whole30. Okazuje się, że wystarczy kilka dni i już możesz cieszyć się smukłą sylwetką? Wydaje się niemożliwe? Sprawdź jak tego dokonać! Dieta Whole30 Dieta Whole30 to dieta, która stworzona została zaledwie kilka lat temu, lecz szybko zyskuje ogromną ilość zwolenników. Dieta ta opiera się na kilku ważnych założeniach paleo, a przede wszystkim stworzonego programu przyspiesza metabolizm i sprawia, że możemy

nietolerancja

Nie od dziś wiadomo, że w żywności zaczyna dominować chemia. I to nie tylko w słodko – słonych przekąskach, napojach, czy daniach w restauracjach typu fast food. Również codziennie spożywane przez nas produkty spożywcze takie jak: mleko, jajka, sery, czy mięso również sprzedawane nam są z często niemałym dodatkiem chemii. To może być pierwszy krok do nietolerancji pokarmowej. Poniżej zamieszczamy kilka słów nie tylko o jej objawach, ale i przyczynach,

trening

Każdy sportowiec ma jakieś ukryte marzenia, ma swoje plany, które chce realizować. Aby móc mówić o osiąganiu określonych celów sportowych, nie możemy wyłącznie opierać się tylko na samym treningu. Co więcej, również trening w połączeniu z dobrą dietą mogą okazać się niewystarczające do tego, aby móc mówić o zrealizowaniu tego, co sobie wcześniej założyliśmy. Dlatego też w tym miejscu w sposób szczególny chcemy wskazać na inny aspekt, a mianowicie chodzi

krzemowy detoks

Najważniejszą zasadą 7-dniowego krzemowego detoksu są jak sama nazwa wskazuje bogate w krzem owies, proso, kasza jaglana, gryka. Tego typu detoks zastosować powinny osoby które mają słabe trawienie, borykają się z pasożytami, grzybami w organizmie, a także mają problemy z układem kostnym. Detoks krzemowy to także świetna propozycja dla osób starszych, oraz tych z chorobami serca. Delikatny detoks oparty na zbożach Kasza jaglana, orkiszowa, gryczana oraz owoce i warzywa, które

suplementy

Masz zamiar kupić suplementy diety, które w pełni pokryją zapotrzebowanie Twojego organizmu? Sprawa może okazać się trudniejsza niż myślisz. Wystarczy wejść do sklepu, aby dostać oczopląsu. Wiele rodzajów, wiele marek. Co wybrać? Dodatek a nie podstawa Suplementy diety to przede wszystkim dodatki, a nie podstawa codziennej diety. Jeśli nasza dieta, sposób odżywiania, nie jest właściwie zbilansowany wówczas żaden cudowny proszek nie jest nam wstanie pomóc. Nasz organizm potrzebuje adekwatnej ilości

dieta a grupa krwi

Pomimo, że dieta zgodna z grupą krwi wciąż dzieli dietetyków, to jednak ma wiele zalet, które warto rozważyć. Na czym polega owa dieta? Czy warto ją zastosować? Główne założenie diety Dieta zgodna z grupą krwi opiera się na założeniu, że osoba o danej grupie krwi powinna odżywiać się w specjalny sposób, albowiem dieta została przekazana nam przez naszych przodków w genach. Okazuje się, że jest to nie tylko sposób na

dieta tombaka

Któż z nas nie słyszał o oczyszczającej organizm diecie Tombaka. Dzięki tej diecie bez większych wyrzeczeń szybko pozbędziesz się toksyn oraz złogów. Dodatkowo stosując tą dietę, nie tylko oczyścić organizm i poprawisz samopoczucie, ale również stracisz kilka zbędnych kilogramów, co bez wątpienia będzie plusem. Czym jest dieta Tombaka? Dieta Tombaka jest to kuracja oczyszczająca, jaką może zastosować każdy z nas. Polecana jest jednak najczęściej osobą, które żyją w stresie, czują

fasolka szparagowa

Fasolka szparagowa to ogromne i nieocenione źródło witamin oraz składników mineralnych. Warto zaznaczyć, że jest bogatym źródłem kwasu foliowego, dlatego w bardzo dużych ilościach powinny spożywać ją kobiety w ciąży. Dodatkowo ma w sobie znaczne ilości błonnika, dlatego jest świetnym elementem diety, jeżeli właśnie się odchudzamy. Oczywiście fasolka szparagowa jest również polecana osobom chorym na cukrzycę, albowiem ma bardzo niski indeks glikemiczny. Jaką wybrać? Na terenie naszego kraju mamy zasadniczo

zupy

Niestety coraz rzadziej na naszych stolach pojawiają się zupy. Pomimo, że są smaczne i zdrowe to często z nich rezygnujemy. Dlaczego? Wszak są proste i szybkie w przygotowaniu. Zupy przestały być nieodzownym elementem naszej codziennej diety, a szkoda, bo mają ogromną ilość walorów dla naszego organizmu. Zupy w diecie odchudzającej Zacznijmy od pierwszej zalety zup. Polecane są osobom, które pragną zrzucić nieco zbędnych kilogramów, ponieważ sycą nas one, lecz nie

truskawki

Sezon truskawkowy w pełni, dlatego dla wszystkich osób, które pragną zrzucić kilka zbędnych kilogramów, mamy rewelacyjną dietę. Dieta truskawkowa, bo o niej mowa, to jednoskładnikowa dieta odchudzająca. Warto wiedzieć, że truskawki mają bardzo niewielką ilość kalorii, lecz bogate są w witaminy i minerały, a także zawierają szereg przeciwutleniaczy. Jak stosować dietę truskawkową aby szybko schudnąć? Pomysł na odchudzanie Na pewno zadasz pytanie, czy dieta truskawkowa to dobry pomysł aby skutecznie