Dieta ta jak każda budzi wiele kontrowersji i ma swoich zwolenników jak
i przeciwników. Jest jednak przez specjalistów okrzyknięta jako jedna z zdrowszych
skuteczniejszych diet na rynku. Wszystko za sprawą jogurtu naturalnego i kefiru, które to posiadają żywe kultury bakterii.

Bez wątpienia są lekkostrawne oraz mają pełno witamin takich jak B1,B2 oraz A. Zawarte w nich białko jest pełnowartościowe i równocześnie lekkostrawne. Łącząc jogurt naturalny i kefir z owocami i warzywami dostarczamy organizmowi składniki odżywcze i wszystko to czego potrzebuje by w pełni funkcjonować. Dlaczego więc istnieją wątpliwości co do skuteczności tej diety?

Lekkostrawna dieta

Przede wszystkim dieta ta nie sprawdzi się u osób uczulonych na laktozę. Mówi się też o skutkach ubocznych diety jogurtowej w postaci biegunki lub wzdęć. Bez wątpienia dieta taka nie powinna trwać dłużej niż 14 dni ze względu na to że jest bardzo niskokaloryczna. Skutkować to może zwolnionym metabolizmem i dieta taka zacznie niszczyć nasz organizm. Przy dłuższym stosowaniu diety, która nie dostarcza organizmowi wystarczającej ilości kalorii, utracone kilogramy powracają ze zdwojoną siłą.