Dieta kapuściana i efekt jo-jo

dieta kapuściana

Pragniesz osiągnąć spektakularnie szybki spadek wagi w niebywale krótkim czasie? W takim razie dieta kapuściana jest stworzona dla Ciebie. Jednak czy jest aby na pewno dobrym rozwiązaniem? Przyjrzyjmy się jej bliżej. Nasze ciało ma odczyn zasadowy, natomiast kapusta kwaśny, z pewnością odbije się to na naszym zdrowiu. Jedzenie ciągle tyle ile się chce, wszystkiego, co chcemy, tyle że zrobionego z kapusty z niewielkimi odstępstwami? Z pewnością zapewni nam to spadek wagi (około 3 – 7 kg na tydzień), jednak jakim kosztem?

Czym jest dieta kapuściana?

Dieta kapuściana jest to dieta monoskładnikowa, monotonna. Jest jednak błyskawiczna. Błyskawicznie także może wrócić do nas to, co zgubiliśmy, jak nie więcej. Podstawowym daniem w jadłospisie jest zupa kapuściana. Stosuje się ją przez siedem dni. Pierwsze trzy pozwalają spożywać niektóre owoce i warzywa. Czwartego koktajl na bazie mleka i banana. W kolejnych dniach mamy możliwość jedzenia niewielkiej ilości mięsa, ryb i ryżu. Należy pić 2 l wody w czasie jej trwania. Zaleca się także picie herbat ziołowych. Jej zaletą jest jej prostota (w Internecie można znaleźć pełny jadłospis). W początkowej fazie tracimy głównie wodę. A co z wadami? Skuteczna dieta nie powinna być tak krótka. Jej długotrwałe stosowanie może spowodować niedobór wielu witamin. Jej niskokaloryczność może spowodować złe samopoczucie, ból głowy, rozdrażnienie, osłabienie, ból brzucha. Jej efekty są do tego nietrwałe. Jest to dieta dobra przy zbliżającej się okazji i pragnieniu szybkiego schudnięcia. Jednak czy warto stosować dietę kapuścianą? Decyzje każdy z nas musi podjąć sam.