Dieta, która odtruje wątrobę

dieta na wątrobę

Dietę odtruwającą wątrobę warto zastosować, zanim ów narząd zacznie po prostu w naszym organizmie strajkować. Warto wiedzieć, że wątroba w organizmie każdego człowieka pełni ponad 500 różnorodnych funkcji, co sprawia, że powinniśmy właściwie się o nią zatroszczyć.

Cel – detoksykacja wątroby

Dieta odtruwająca wątrobę, ma jeden główny cel, którym jest detoksykacja wątroby. To jedyny narząd, który potrafi się zregenerować niemalże w 50 % jednakże nasza codzienna dieta sprawia, że sami ją niszczymy, często zupełnie nieświadomie. Niekorzystnie na wątrobę działa nie tylko nieprawidłowa dieta, ale również leki, zanieczyszczenia, wirusy, czy też bakterie.

Sprawdź kondycję swojej wątroby

Jeżeli wątroba niedomaga występuje kilka objawów, których nie należy bagatelizować. Wyróżnić warto:

  • Wolniejszą przemianę materii
  • Ciągłe zmęczenie
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Biegunki
  • Zaparcia
  • Gorycz w ustach
  • Łaknienie cukru
  • Zimne ciało
  • Wilgotne dłonie
  • Skórcze w łydkach

wątroba

Jaka dieta oczyści wątrobę?

Aby uwolnić wątrobę od zanieczyszczeń i zadbać o jej odpowiednią pracę powinniśmy zastosować kurację odtruwającą. Oczywiście najprościej zrobić to za pomocą diety. Odtrucie powinno trwać osiem tygodni. W tym czasie sięgnąć powinniśmy po sałatki i surówki stworzone z warzyw i owoców, dania przygotowywać na parze, a także używać olejów roślinnych z pierwszego tłoczenia. Warto również spożywać czerstwe pieczywo w postaci grzanek. Z całą pewnością powinniśmy sięgnąć po:

  • Warzywa
  • Owoce
  • Ciemne pieczywo
  • Ryby
  • Mleko sojowe

Z codziennej diety powinniśmy wyeliminować:

  • Nabiał, czyli wszelkie produkty takie jak mleko, sery, jogurty, jaja
  • Czerwone mięso
  • Pieczywo białe, pszenne
  • Słodycze
  • Grzyby
  • Alkohol
  • Kawę
  • Mocną herbatę