ćwiczenia na kręgosłup

Nie samą dietą odchudza się człowiek. Rola pilatesu w spalaniu kalorii

Pilates, a w zasadzie to kontrologia, został wymyślony przez Josepha Pilatesa po to, aby poprawić kondycję i zdrowie określonych grup osób. Jednakże współcześnie zdajemy sobie sprawę z tego, że dzięki tymże ćwiczeniom można osiągnąć wiele różnych celów. Jednym z nich jest wspomaganie odchudzania. Podstawą w tymże procesie zawsze jest oczywiście zastosowanie odpowiedniej diety. Poza tym różne formy aktywności fizycznej są adekwatne do celu, jaki chcemy uzyskać. Niemniej jednak pilates, mimo

ćwiczenia na kręgosłup

Ból kręgosłupa, a zwłaszcza jego odcinka lędźwiowego dotyczy bardzo wielu ludzi. Tak naprawdę należy mówić o prawdziwej pladze. Na domiar złego, wielu ludzi nie zmienia swoich przyzwyczajeń powodujących, że stan ich kręgosłupa stopniowo coraz bardziej się pogarsza. Tymczasem, aby sobie pomóc, wystarczy każdego dnia postawić na kilka prostych ćwiczeń, które nam pomogą. Jak ćwiczyć? Między innymi można tutaj wskazać na ćwiczenie polegające na uklęknięciu z piętami na pośladkach. W tej