efekt jojo

Jak odchudzać się rozsądnie?

Odchudzanie to niewątpliwie temat na czasie, to niewątpliwie temat, który leży w gestii zainteresowania bardzo wielu ludzi. My w tym miejscu chcemy wskazać na pewne aspekty związane ze skutecznym odchudzaniem. O co chodzi dokładnie? Tutaj mamy na myśli to, w jaki sposób odchudzać się rozsądnie? Nie każde odchudzanie jest rozsądne, nie każdy sposób odchudzania jest skuteczny. Jeśli bowiem mówimy o odchudzaniu skutecznym, to w głównej mierze chcemy wskazać na taki

efekt jojo

Cykliczne chudnięcie a następnie przybieranie na wadze, to właśnie efekt jojo. Dotyczy on wielkiej ilości osób, które próbują pozbyć się nadmiaru zbędnych kilogramów. Przyczyną efektu jojo są najczęściej restrykcyjne diety, brak ruchu, a także złe nawyki żywieniowe. Efekt jojo ciąży naszemu zdrowiu fizycznemu, ale również emocjom. Efekt jo-jo, czyli cykliczne chudnięcie i przybieranie na wadze, dotyczy wielu osób, które choć raz próbowały trwale schudnąć. Jego główne przyczyny to wybieranie zbyt