jedzenie

Jak samodzielnie hodować kiełki i cieszyć się z ich właściwości zdrowotnych?

Kiedy chcesz każdego dnia sięgnąć po witaminową bombę i wspomóc swój organizm w codziennym funkcjonowaniu, powinieneś sięgnąć po kiełki. Zawierają one ogromną ilość świeżych witamin, enzymów i minerałów, dlatego warto je samodzielnie wyhodować we własnym mieszkaniu. Dzięki temu mamy pewność, że pochodzą z pewnego źródła a co więcej sięgnąć możemy po nie zawsze, kiedy mamy na to ochotę. Jak rozpocząć hodowlę kiełków? Hodowla kiełków jest niezwykle prosta, dlatego nawet amator

Imbir i jego cudowne właściwości

Ogromna ilość narodów, wprost nie wyobraża sobie życia bez rośliny jaką jest imbir. Jego niezwykłe i bardzo cenne właściwości są wykorzystywane przede wszystkim w Azji, jednakże coraz częściej jest też stosowany w Europie, gdzie również zdobywa ogromną popularność. Przyprawa, która kojarzy się z piwem Imbir bardzo często kojarzy nam się z piwem, czy też ciastkami prosto z Ameryki. Jednakże ma o wiele większe zastosowanie. Obecnie korzeń imbiru można kupić niemalże

popularne jedzenie 2017

Współcześnie na rynku można zaobserwować trend na zdrową żywność. Jakie nowinki żywnościowe uznane są za najzdrowsze i najlepsze dla naszego organizmu w 2017 roku? Po jakie produkty najczęściej i najchętniej sięgamy? Owoce drzewa chlebowego, zwane również jackfruit Owoce drzewa herbacianego pochodzą z południowej Azji i mają postać dużych zielonych owoców. Ich konsystencja przypomina nieco mięso, a dodatkowo można je dowolnie przyprawiać, dlatego owoc z powodzeniem może udawać mięso. Tym samym

śniadanie

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To bowiem śniadanie jest odpowiedzialne za to, aby nam dostarczyć właściwą porcję energii na każdy dzień, a to ma bezpośrednie przełożenie na nasze zdrowie, na nasze dobre samopoczucie. W wielu reklamach telewizyjnych możemy zetknąć się z propozycją spożywania na śniadanie różnych produktów zbożowych. W tym miejscu musimy zapytać o to czy takie rozwiązanie jest dla nas w jakikolwiek sposób korzystne, czy

Ćwiczenia kontra dieta - podstawy odchudzania

Zrzucenie zbędnych kilogramów, to chęć, która ma wielu z nas, Nadal jednak często nie wiemy jak się za to zadbać, zwłaszcza, że w ostatnich latach powstało tak wiele zarówno metod treningowych, jak i rodzajów diet. Nie mniej jednak warto pamiętać, że tak naprawdę sukces gwarantuje połączenie jednego i drugiego czynniku. Warto więc bliżej przyjrzeć się nie tylko sposobom na aktywność fizyczną, ale i jaka dieta w przypadku odchudzania może być

Co jeść, aby spać lepiej?

O pozytywnym wpływie diety na nasze zdrowie nie trzeba specjalnie nikogo przekonywać. To co jemy bowiem ma ogromny wpływ na samopoczucie w ciągu dnia, a co za tym idzie, także w nocy. Dziś jednak większość z nas posiada tak zwany nienormowany czas pracy, który dla naszego organizmu oznacza chociażby to, że pory naszych posiłków również są niewymiarowo. Co gorsze, przez wiele godzin potrafimy nic nie jeść, a po kilku godzinach

dieta w ciąży

Mama musi jeść za dwoje. Coraz częściej pojawiają się głosy, że stwierdzenie to prawdziwy mit. Powód? Owszem, przyszła mama musi się dobrze odżywiać. Należy jednak pamiętać, że w ten sposób tyje, a niejednokrotnie ciężko jest po porodzie odzyskać wagę sprzed ciąży. W związku z tym należy znaleźć alternatywę, która nie tylko dostarczy dziecku niezbędnych wartości odżywczych, ale i pozwoli przyszłej mamie cieszyć się doskonałą figurą. Co należy jeść Przede wszystkim

nietolerancja

Nie od dziś wiadomo, że w żywności zaczyna dominować chemia. I to nie tylko w słodko – słonych przekąskach, napojach, czy daniach w restauracjach typu fast food. Również codziennie spożywane przez nas produkty spożywcze takie jak: mleko, jajka, sery, czy mięso również sprzedawane nam są z często niemałym dodatkiem chemii. To może być pierwszy krok do nietolerancji pokarmowej. Poniżej zamieszczamy kilka słów nie tylko o jej objawach, ale i przyczynach,

bakłażan

Bakłażan zwany jest niekiedy gruszką miłości, jest doskonałym źródłem błonnika a także aktywnie wspomaga trawienie, zwłaszcza tłustych i ciężkich dań. Sprawdź, jakie właściwości prozdrowotne ma bakłażan, a także dowiedz się, kto powinien po niego sięgnąć, a kto go unikać. Bakłażan Bakłażan należy do rodziny psiankowatych. Uważamy go za warzywo, a jednak to owoc. Do Europy dotarł za pośrednictwem Maurów, którzy przywieźli go z Indii. W Polsce znany jest już od