poduszki ortopedyczne

Jak sen i dieta wpływają na organizm?

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że sen oraz dieta oddziałują na organizm każdego człowieka. Jeśli śpimy odpowiednią ilość godzin czujemy się wypoczęci, zrelaksowani a nasze ciało prawidłowo funkcjonuje. Zdrowe odżywianie również ma wpływ na nasze samopoczucie, a co więcej pozwala uniknąć wielu groźnych schorzeń. Sen poprawi jakość naszej egzystencji Sen sprawia, że czujemy się wypoczęci i zrelaksowani. Dodatkowo ma on o wiele większe znaczenie, aniżeli fakt, czy rano nie będziemy musieli

Jak dbać o kręgosłup pracując w biurze?

Siedzący tryb życia – czy to nie jest przypadkiem jedna z dolegliwości XXI wieku? Wielu specjalistów tak sądzi i w gruncie rzeczy nie ma się czemu dziwić. Dziś większość z nas pracuje przede wszystkim przy komputerze spędzając tym samym przed ekranem monitora po kilkanaście godzin dziennie. Podobnie jest po pracy, gdzie zamiast aktywności fizycznej często wybieramy przesiadywanie przed telewizorem, lub ponownie przed komputerem, jednak tym razem wyłącznie w celach rozrywkowych.