zdrowy sen

Jak sen i dieta wpływają na organizm?

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że sen oraz dieta oddziałują na organizm każdego człowieka. Jeśli śpimy odpowiednią ilość godzin czujemy się wypoczęci, zrelaksowani a nasze ciało prawidłowo funkcjonuje. Zdrowe odżywianie również ma wpływ na nasze samopoczucie, a co więcej pozwala uniknąć wielu groźnych schorzeń. Sen poprawi jakość naszej egzystencji Sen sprawia, że czujemy się wypoczęci i zrelaksowani. Dodatkowo ma on o wiele większe znaczenie, aniżeli fakt, czy rano nie będziemy musieli